von April bis Oktober
Ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele
Die Yogastunden finden nur bei schönem Wetter statt außer der YOGA WALK der auch bei leichtem Regen abgehalten wird.
Die Yogastunde dauert ca. 60 bis 75 Minuten.
Melde dich einen Tag im voraus per EMail an und sichere dir deinen Platz
Möchtest du trotzdem mal spontan sein und an meiner Yogastunde kurzfristig teilnehmen, dann kannst du dich gerne via Whatsapp (+49 1704062424) bei mir melden.
🍀TERMINE
🍀MONTAG 17:30 Uhr RESTORATIVE YOGA
Eine ruhige und meditative Yoga. Fokus liegt auf dem Bindegewebe und dem Meridiansystem. Sehr entspannend und beruhigend. Alle Levels!
🍀DIENSTAG 11:00 Uhr BASIC YOGA
Für Einsteiger um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Wir üben Stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss.
🍀MITTWOCH 12:00 Uhr LUNCH YOGA (aktive Mittagspause)
Kräftigung der Rücken- und der Nackenmuskulatur. Lösen von Verspannungen. Entspannungsübungen zur Senkung des Stresshormonspiegels. Alle Levels!
🍀DONNERSTAG 17:00 FEEL GOOD YOGA (Den ganzen Körper Dehnen)
Der gesamte Körper wird gedehnt und gestärkt. Über die Handgelenke, Schultern, Beine, Hüften , usw. Ideal auch für Neugierige, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben. Alle Levels!
🍀SONNTAG 11:00 Uhr WALK YOGA (Geist und Seele regenerieren)
Achtsames gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung.
Das tiefe bewusste Einatmen der frischen sauerstoffreichen Luft ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Die Abwehrkräfte werden aktiviert, Lunge und Haut werden gestärkt.
Zudem werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Vitalkräfte angeregt. Alle Levels!
- 🍀WAS DU BRAUCHST
- eine richtige Yogamatte
- eine Decke, und wenn vorhanden Block und Gurt
- wärmere Kleidung für die Meditation & Savasana
- ein offenes❤️️und gute Laune!😀
- 🍀TREFFPUNKT
- Zirkuswiese im Westpark gegenüber dem Cafe „Gans“ Sendling-Westpark
- https://goo.gl/maps/rcMZk84vhCMn3nbZ8
- 🍀KONTAKT
- Whatsapp +49 170 406 24 24
- Email mailto:info@anca-yoga.de
- Instagram https://www.instagram.com/spiritoftheyogis/
- Facebook https://www.facebook.com/groups/691165028127702/
